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Shirataki-Gemüse-Pfanne
- Shirataki-Spaghetti
- Räuchertofu
- Zucchini
- Paprika rot
- Lauch
- Möhren
- Ingwer, frisch
- Tamari
- Olivenöl
Zubereitung
Shirataki Spaghetti gründlich mit Wasser spülen und abtropfen lassen.
Inzwischen den Tofu in feine Würfel schneiden. Das Gemüse waschen. Paprika, Zucchini und Möhren in feine Streifen und Lauch in feine Ringe schneiden.
Etwas Olivenöl erhitzen und Tofu und das Gemüse anbraten. Zum Schluss die abgetropften Nudeln dazugeben. Kurz weiterbraten. Ingwer reiben und mit der Tamarisauce verrühren. Das Gemüse und den Tofu damit ablöschen und noch 5 Minuten gar ziehen lassen.
Inzwischen den Tofu in feine Würfel schneiden. Das Gemüse waschen. Paprika, Zucchini und Möhren in feine Streifen und Lauch in feine Ringe schneiden.
Etwas Olivenöl erhitzen und Tofu und das Gemüse anbraten. Zum Schluss die abgetropften Nudeln dazugeben. Kurz weiterbraten. Ingwer reiben und mit der Tamarisauce verrühren. Das Gemüse und den Tofu damit ablöschen und noch 5 Minuten gar ziehen lassen.
Du brauchst:
Shirataki-Gemüse-Pfanne
- Shirataki-Spaghetti
- Räuchertofu
- Zucchini
- Paprika rot
- Lauch
- Möhren
- Ingwer, frisch
- Tamari
- Olivenöl
Zubereitung
Shirataki Spaghetti gründlich mit Wasser spülen und abtropfen lassen.
Inzwischen den Tofu in feine Würfel schneiden. Das Gemüse waschen. Paprika, Zucchini und Möhren in feine Streifen und Lauch in feine Ringe schneiden.
Etwas Olivenöl erhitzen und Tofu und das Gemüse anbraten. Zum Schluss die abgetropften Nudeln dazugeben. Kurz weiterbraten. Ingwer reiben und mit der Tamarisauce verrühren. Das Gemüse und den Tofu damit ablöschen und noch 5 Minuten gar ziehen lassen.
Inzwischen den Tofu in feine Würfel schneiden. Das Gemüse waschen. Paprika, Zucchini und Möhren in feine Streifen und Lauch in feine Ringe schneiden.
Etwas Olivenöl erhitzen und Tofu und das Gemüse anbraten. Zum Schluss die abgetropften Nudeln dazugeben. Kurz weiterbraten. Ingwer reiben und mit der Tamarisauce verrühren. Das Gemüse und den Tofu damit ablöschen und noch 5 Minuten gar ziehen lassen.